Stress??

due date untuk hantar assignment dah dekat?

 bukan satu, tapi 2-3 assignment yang nak kena hantar,

ditambah pula dengan final exam yang makin hampir,

bergaduh dengan bf/gf pulak,

manusia mana yang tak stress kan?

 ditambah pula dengan godaan syaitan,

bertambah lah stress anda tu. 

di sini aku nak share beberapa tips untuk redakan stress. aku slalu je buat. tapi tak semua. agak berkesan.tak konfim hilang stress.. tapi InsyaAllah, tekanan yang anda rasa akan berkurangan..

1. cuba senyum bila fikirkan masalah yang dihadapi. tak boleh ikhlas pun, senyum paksa jadi lah.

2. ambil wuduk.

3. minum air. kalau boleh air kosong atau air sejuk. elakkan minum air panas time stress ye, melecur lidah tu nanti bertambah pulak tekanan:)

4. rehat@jauhkan diri dari kerja dalam 15minit.

5. berborak dengan kawan. pada masa yang sama, cuba minta bantuan rakan. mana la tau kot2 dia bleh bantu:)

6. MAKAN (hehe.. perkara yang aku paling suka buat tyme stress. bagi yang cepat naik berat badan, jangan amalkn ye.. menu terbaik: coklat/ aiskrim)

7. lupakan semua, TIDUR.

kalau tak boleh jugak, hentak kepala kat dinding<--don't try this at home..hehe

Share